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5 Sinais que podem apontar que você está com depressão.

A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si.

Veja 5 sinais que quem tem depressão normalmente apresenta:

1- Você se sente sempre cansado ou esgotado 

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Você se sente muito cansado, lento e fisicamente esgotado. Atividades que você realizava antigamente sem muitos esforços, agora parecem pesados e levam mais tempo para ser concluídos.

Lembrando que não é em todos os casos que esse sintoma aparece, mas é frequente o cansaço.

2- Você deixou de realizar atividades que realmente amava

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O desinteresse em atividades que você sempre gostou de fazer, como tocar um instrumento, praticar um esporte, cozinhar, viajar e etc, pode significar que você está depressivo.

3- Hábitos alimentares estão mudados

A depressão pode agir de 2 maneiras na alimentação da pessoa:

  • Ou a pessoa come muito mais que antes, por ansiedade.
  • Ou ela começa comer praticamente nada, isso afeta o seu apetite tornando o ato de comer algo desagradável.

4- Problemas com sono.

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Falta de sono, ou sono em excesso, e a depressão estão intimamente relacionados. Em algumas pessoas, a depressão se manifesta com insônia, enquanto em outros acontece exatamente o contrário: tudo o que a pessoa quer é dormir.

5- Choro frequente. 

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Quando o choro é frequente e aparentemente não tem uma causa que o justifique, vem “do nada”, ele pode entrar para a lista de sintomas de depressão. Mas é importante ressaltar que nem toda pessoa deprimida chora. Na verdade, algumas nunca choram.


 

  • Atenção, mesmo se esses sintomas não lhe atinge, e você se sente deprimido, triste, e acha que você não esta bem, procure um especialista, depressão é algo muito sério.

Fontes: Veja e Hipescience